今日路程

環品╳環島：救世要跑第十二天

今天的行程是要挑戰南迴公路達仁至屏東的路段，也是整個23天環台行程中一天最長的57公里路程，且由達仁至壽卡約10公里的路程，皆是爬坡路段，再加上品賢及禹同前一天都有身體不適的情況，因此今天對環台團隊是很大的考驗。團隊一出發馬上就面臨連續爬坡的路段，雖然坡度不是很陡，但對於品賢腹部髂腰肌的緊繃情況仍有疑慮，故特別關心他的身體反應，不過品賢以一如平常的自若表情說「沒問題，慢慢跑就可以了」。

經過彎彎曲曲的道路，一路上一再看到「爬坡道」幾公尺的標誌，其中一個被外界稱為所謂的「好漢坡」，道路的標誌牌上寫著「爬坡道 1公里」，心中不免替環台團隊人員暗中擔憂起來。除了蜿蜒曲折的爬坡道考驗著大家，南迴公路一大清早可以用「車水馬龍」形容，大卡車、大貨車不斷呼嘯而過，每台車都像是在與時間賽跑，車行速度飛快，狹窄的馬路在兩車交會時，空間已非常擁擠，加上車子沒有減速，對環台團隊的安全構成很大的威脅，令人感到非常憂心，還好署立台東醫院隨行的救護車一路上就緊跟在跑者的後方，成為最好的安全警示。

最後終於到了壽卡派出所-壽卡鐵馬驛站，由此之後就是下坡路段，而壽卡鐵馬驛站也是路經南迴公路人士最喜愛停留休息的地點，縱使派出所牆上漆著「嚴禁簽名留念」六個大字，但大家仍視若無睹，於牆壁上及原住民圖騰的裝飾等，到處都是過客的簽名，其中不少是「環台」、「環島」人士的簽名，有的更是簽註「第二次環台紀念」。

由壽卡鐵馬驛站往下，一路下坡，或許是蘇力颱風來臨前夕，一路有風吹來，讓大家感覺蠻舒適的。或許是天氣不錯，過了早上9點，環台團隊人員已感到飢腸轆轆，比起前兩天豔陽下連中午吃飯都沒胃口是完全不同。但在山區內要找到吃的東西也就成了很大的挑戰，先在一個路邊西瓜攤做為臨時休息點，買了一個大西瓜大啖一番，最後總算在一家路邊小吃店買到茶葉蛋及蛋餅等，在獅子鄉公所用午餐並休息，今天可說是環台12天來胃口最好的一天。

[圖]救世要跑團隊力行垃圾分類

中午用餐後手機不斷響起，包括民視、東森記者打來詢問環台團隊現在位置，下午休息後就立即由11天來跑經的台九線正式踏進台一線，屏鵝公路的車水馬龍景象與東部截然不同。剛跑進台一線，民視電視台記者就已趕上環台團隊，現場進行拍攝與採訪。記者對跑者提出許多問題，並了解基金會「新環境運動」的理念，此行環台路跑結合環境訴求的意義等。

原本已是57公里最長的路程，加上電視台的採訪，行程耽誤不少，下午5點多，接到超馬協會副理事長郭豐州來電，詢問跑者位置將親自來為他們打氣，他與希臘三天超馬賽女子冠軍黃淑敏小姐(當時創72小時亞洲紀錄407公里)在枋寮大橋前與團隊碰面，切實地感受到郭老師對超馬運動的熱情與實際參與的精神。與大家一同到住宿的枋寮鄉鐵馬客棧時，已是下午6點40分，是環台12天來最晚抵達住宿點的一天，郭豐州副理事長則請大家飽餐一頓，犒賞大家的辛勞。

茗傑：到今天已經跑五百多公里，是環島里程的一半了，起初大家的不確定感，怕自己跑不完、半途會重挫，如今卻越來越有信心，希望能關關難過、關關過！

譽寅：下午風力明顯增強，颱風蘇力正迫近台灣，大家都開始討論到底明天還要不要繼續跑，民視電視台也因此到來為我們做個簡單的訪問；這讓我想起以前還在高中練田徑的時候，老師規定每天練習風雨不改，只要那天還沒有打雷就只有繼續練習這個選項，在狂風暴雨的路上我們一起慢跑著，路人都會認為這群人一定是瘋子，但我們都很清楚，我們只是不想要給自己藉口去逃避今天要完成的目標；在其他人眼中總是會覺得我們下雨天、颱風天跑步很瘋狂很危險，但我覺得，人總是要學會挑戰自己，不然只會一直輸給自己，當你嚐試去踏出第一步以後，看法也許就變得不一樣了。

國峰教練：今天要跑完南迴公路。一開始從台九線443公里處開始上坡12公里到壽卡，接著是長達20公里的緩下坡，我們直到獅子鄉公所才休息吃飯，五年前逆時針跑環島時也是在這休息，看到入口處的大獅子反而有種親切感。長下坡跑起來比上坡還痛苦，下坡不敢跑快，只好一直剎車，一步頓一步，雙腿的肌肉都開始嘶嚎，陽光也愈趨猛烈，膝蓋骨旁邊的幾條肌腱也愈來愈緊，緊得膝蓋骨快被扯裂般，痛苦指數愈攀愈高，到鄉公所前已經苦撐到精疲力竭了。

颱風雖然增加跑步的難度與風險，但也帶來了雲層與不斷帶走體熱的強風，從花東縱谷一路跑到台東海岸，一路上被陽光與泊油上的熱氣烤了好幾天的身體，今天下午反而還能接受到颱風的此種形式的庇蔭，讓心情與身體都倍覺輕鬆不少。就像譽寅說的，外人可能會覺得我們很瘋狂，颱風天還在外面跑步，還不肯暫停行程，這樣很危險之類的意見與提醒，但真正在颱天向外跨出第一步之後，「也許看法就變得不一樣了！」它反而帶來給我們更輕鬆的跑步環境。

環台跑者品賢： 今日開跑前髖骨旁的肌腱仍過於緊繃，猶如身負枷鎖受到速限，只能以及緩慢速度前進挑戰南迴公路；也許是內心的恐懼被蜿蜒的坡路不斷放大，使我更是步步為營邁出每一步，深怕一不小心「一跑快成千古恨」。至於肌腱過度緊繃，我想，得盡快找到與它和平共處的平衡點。

中午休息吃完飯，睡了一小時後按摩伸展完，兩點整理行囊準備出發，兩點半開跑時身體竟然恢復地差不多了，這種恢復後所帶來的充實感，總讓我我感覺非常神奇，對於身體的潛能與其中潛藏的奧祕總讓我驚嘆不已。

下午起跑時已開始起風，看來蘇力颱風已逐漸威脅台灣，雖然還有陽光，但台26線上的風所捲起的沙塵已讓巧玫睜不開眼，我也吃得滿嘴沙土，兩公里後抵達台一線終點處。

接著就是抵達屏東前的漫長濱海路段，颱風來襲前的強勁海風，對於沒有經驗的跑者來好像會被往後吹，但其實對慢跑者來說，因為雙腳的騰空時間不長，強風帶來的影響是有但不大，只要把身體再往前傾多一些，迎面而來的風反而會撐住你的身體，步伐也會自動跨出去，對我來說還可以練到更多前傾的技巧，只要前傾多一點，風再強也無法阻止身體前倒。但如果是用腳蹬(推)地前進的跑法，逆風愈強推蹬的力就要愈大。

禹同：早上的南迴遠比想像中容易，或許是之前想得太難了，或許是已經做了充足的準備，總之上坡沒有帶給我太大的困擾，不過下坡我還是得慢慢的跑，一步一步穩穩的才不會讓自己受傷。下午颱風開始慢慢影響台灣，我們一出發就是大逆風，強風不斷的吹來阻止我們的腳步，但我用更強的力量反擊回去，跨出一步，再一步，今天跑完剛好過了一半，也成功完結了23天裡面最困難的一天，我覺得似乎沒有東西可以動搖我了，從一開始的擔憂、不安，慢慢變的堅定、有信心，我可以完成嗎？我可以完成！還有１１天，不管什麼大風大浪儘管來吧，我會將你們一一擊敗，而我的腳步，不會停止。下午起跑五公里後有民視的記者來採訪我們！第一次看到攝影機好興奮喔！看到記者的麥克風就很緊張，很特別的一次體驗！！

*特別感謝全體跑者（徐國峰、劉品賢、施禹同、羅譽寅、莊茗傑），署立台東醫院支援，感謝盧漢庭醫師、王麗蕙護理師，與司機大哥尤志韋熱情協助，以及隨行記錄的環品會同仁（彭孝維）。

如果想要追蹤跑者的即時情況，可從以下三個連結：

救世要跑部落格：跑者每天的日誌會發表在上面。
http://dhtriteam.blogspot.tw/

3D Google Earth 系統 (需安裝Google Earth外掛)：自動刷新網頁，可直接看到跑者線上即時照片。
http://www.game.csie.ndhu.edu.tw/jogging/

2D Google Map 系統 (無需安裝)： 可看到跑者所在地縣市與路名，但需手動刷新網頁。
http://www.game.csie.ndhu.edu.tw/map/